起き上がる
GET UP

動作が大変になる理由
起き上がる動作では、寝た姿勢から身体を横へ向け、腕や肘で支えながら上半身を起こす力が必要です。
筋力の低下や関節の痛みがあると、身体を持ち上げにくくなります。
また、柔らかすぎる寝具や身体に合わないベッドの高さも、動作を妨げる原因になります。
起き上がった直後は姿勢が安定しにくいため、次の立ち上がりまで含めた支えが必要です。
筋力の低下や関節の痛みがあると、身体を持ち上げにくくなります。
また、柔らかすぎる寝具や身体に合わないベッドの高さも、動作を妨げる原因になります。
起き上がった直後は姿勢が安定しにくいため、次の立ち上がりまで含めた支えが必要です。
動作を支えるポイント
- 寝返りしやすい寝具を選ぶ
- 上半身を無理なく起こせるようにする
- 起き上がる方向に手をかける場所をつくる
- ベッドの高さを身体に合わせる
- 起き上がった後に座位を保てるようにする

関連する福祉用具
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介護ベッド -
ベッド用手すり -
介護ベッド用マットレス -
体位変換器 -
床ずれ防止用具 -
移乗用ボード
福祉用具でできること
介護ベッドの背上げ機能を活用すると、上半身を起こす動作を補助できます。
ベッド用手すりがあれば、寝返りや起き上がりの際に身体を支えやすくなります。
身体に合ったマットレスや体位変換器を取り入れることで、寝返りや姿勢の変更も行いやすくなります。
起き上がりだけでなく、その後の立ち上がりや車いすへの移乗までを一連の動作として整えることが大切です。
ベッド用手すりがあれば、寝返りや起き上がりの際に身体を支えやすくなります。
身体に合ったマットレスや体位変換器を取り入れることで、寝返りや姿勢の変更も行いやすくなります。
起き上がりだけでなく、その後の立ち上がりや車いすへの移乗までを一連の動作として整えることが大切です。
活用例
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01介護ベッドの背上げ機能を活用する身体を起こすことが難しい場合は、介護ベッドの背上げ機能で上半身を起こします。ベッドの角度を調整することで、ご本人が腕や腹部に過度な力を入れずに起き上がりやすくなります。起き上がった後の姿勢が安定しているかも確認します。
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02ベッド用手すりで次の動作を支える寝返りや起き上がりの際に手をかけられるよう、動作に合った位置へベッド用手すりを設置します。起き上がった後は、手すりにつかまりながら座位を保ち、立ち上がりや車いすへの移乗へつなげられる環境を整えます。

介助する方へのメリット
- 上半身を抱えて起こす負担を軽くしやすい
- 中腰や前かがみになる時間を減らしやすい
- ご本人の力を生かして介助できる
- 寝返りや体位変換を行いやすくなる
- 立ち上がりや移乗まで介助を続けやすくなる

安心できる環境を整えるために
起き上がりを支えるためには、上半身を起こすことだけでなく、寝返り、座位の保持、立ち上がりまでを続けて考える必要があります。
ご本人の身体状況や起き上がる方向、ベッドの高さ、寝室の広さを確認し、介護ベッドや手すりなどを選ぶことが大切です。
ご本人の力を生かしながら、介助する方も無理なく支えられる寝室環境を整えましょう。
ご本人の身体状況や起き上がる方向、ベッドの高さ、寝室の広さを確認し、介護ベッドや手すりなどを選ぶことが大切です。
ご本人の力を生かしながら、介助する方も無理なく支えられる寝室環境を整えましょう。

