立ち上がる
STAND UP
動作が大変になる理由
立ち上がるには、身体を前へ傾け、足へ体重を移し、膝や腰を伸ばす力が必要です。
椅子やベッドが低すぎると、足腰に大きな負担がかかります。
また、手をつく場所がなかったり、動きやすい家具につかまったりすると、支えを失って転倒する可能性があります。
立ち上がった直後は姿勢が安定しにくいため、歩き出すまでの支えも必要です。
椅子やベッドが低すぎると、足腰に大きな負担がかかります。
また、手をつく場所がなかったり、動きやすい家具につかまったりすると、支えを失って転倒する可能性があります。
立ち上がった直後は姿勢が安定しにくいため、歩き出すまでの支えも必要です。
動作を支えるポイント
- 椅子やベッドの高さを身体に合わせる
- 足を床へしっかりつけられるようにする
- 身体を前へ傾けるスペースを確保する
- 安心して手をかけられる場所をつくる
- 立ち上がった後の姿勢と歩き出しを支える
関連する福祉用具
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据え置き型手すり -
固定式手すり -
介護ベッド -
昇降座椅子 -
補高便座 -
歩行器
福祉用具でできること
手すりを取り入れると、腕の力も使いながら身体を前へ移し、立ち上がりやすくなります。
介護ベッドや昇降座椅子などで座面の高さを調整することで、膝や腰への負担も軽くしやすくなります。
トイレでは補高便座などを活用し、立ち上がる距離を短くする方法もあります。
立ち上がった後に歩行器へ手を移せるよう、次の動作まで考えた配置が大切です。
介護ベッドや昇降座椅子などで座面の高さを調整することで、膝や腰への負担も軽くしやすくなります。
トイレでは補高便座などを活用し、立ち上がる距離を短くする方法もあります。
立ち上がった後に歩行器へ手を移せるよう、次の動作まで考えた配置が大切です。
活用例
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01ソファの横に手すりを設置する低いソファから立ち上がりにくい場合は、立ち上がる側に据え置き型手すりを設置します。足を引き、身体を前へ傾けてから手すりにつかまることで、ご本人の腕と足の力を使いながら立ち上がりやすくなります。
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02ベッドの高さを調整するベッドからの立ち上がりが難しい場合は、端に座ったときに足裏が床へつく高さに調整します。ベッド用手すりと組み合わせることで、身体を支えながら立ち上がり、そのまま歩行器や車いすへ移りやすい環境を整えます。
介助する方へのメリット
- 身体を引き上げる負担を軽くしやすい
- 腰や腕にかかる負担を抑えやすい
- ご本人の残っている力を生かせる
- 立ち上がり直後の転倒を防ぎやすくなる
- 次の移動動作へ誘導しやすくなる
安心できる環境を整えるために
立ち上がりに必要な支えは、椅子やベッド、便座など、使用する場所によって異なります。
座面の高さや足の位置、手をかける場所、立ち上がった後の移動方向を確認することが大切です。
ご本人が持っている力を生かせる福祉用具を選び、無理なく次の動作へ移れる環境を整えることで、介助する方の負担軽減にもつながります。
座面の高さや足の位置、手をかける場所、立ち上がった後の移動方向を確認することが大切です。
ご本人が持っている力を生かせる福祉用具を選び、無理なく次の動作へ移れる環境を整えることで、介助する方の負担軽減にもつながります。
